Массаж – это прекрасный способ подтянуть грудь без операции, восстановить её упругость. Лучше всего проводить массаж комплексно (несколько упорядоченных процедур), хотя есть и отдельные методики. Мы постараемся рассмотреть и те, и другие, но сначала немного поговорим о противопоказаниях. Не важно, какой способ массажа Вы выберите, но лучше отказать от подобных экспериментов, если Вы:
- беременны;
- имеете уплотнения в груди;
- страдаете от проблем с щитовидной железой и сердцем.
Комплексный массаж для увеличения груди
Гидромассаж + корректирующий массаж
Гидромассаж – это прекрасное сочетание массажа, лечения водой и термотерапии. Повышается тонус мышц, уходит напряжение, грудь чуть-чуть приподнимается. Необходимо отрегулировать напор и направить на грудь (подальше от сосков, так как они слишком нежные) струю прохладной воды, а затем водить душем по часовой стрелке в течение нескольких минут. Сначала массируете одну грудь, потом вторую. В завершение можно включить более тёплую воду и поводить по грудям ещё около полминуты, чтобы ощущение от процедуры было более комфортным.
После гидромассажа смягчите грудь кремом или лосьоном. Хорошо использовать лифтинг-крем, который сам по себе стимулирует увеличение грудных желез. Крем необходимо втирать над областью груди, потому что грудные мышцы расположены именно там (у самой груди мышц нет). В это время можно заняться корректирующим массажем: движение в области груди должно быть направлено к центру, а под грудью - наоборот, к подмышечным впадинам. Время массажа: 3-4 минут.
Процедуру желательно проводить ежедневно. Но если Вы вдруг стали испытывать болезненные ощущения (при этом интенсивность Ваших движений не слишком высокая), то лучше прекратить массаж.
Гидромассаж + точечный массаж
Комплекс начинается так же, как и предыдущий. Сначала нужно помассировать грудь струёй воды из душа, а потом смазать кремом.
Точечный массаж для увеличения груди – это детище Восточной медицины. По мнению древних врачевателей, между третьим и четвёртым ребром грудной клетки расположены специальные точки, которые отвечают за полноту груди. Считать необходимо от ключицы вниз. В третьем межреберье около грудины Вы найдёте активные точки, на которые и нужно аккуратно воздействовать.
Отдельные методики
Гигиенический массаж для увеличения груди
Массаж начинается и заканчивается лёгкими поглаживаниями, которые постепенно становятся чуть сильнее, но не до такой степени, чтобы причинить боль. Всё должно быть аккуратно. Движения идёт от соска к основанию груди. На этот этап у Вас уйдёт 2 минуты (по одной на каждую грудь).
Затем следует растирание. Пальцы при этом не скользят по коже, а немного надавливают, смещают её (в отличие от поглаживаний). У Вас должно быть ощущение, будто Вы втираете что-то. Движения также от соска к основанию.
Поддерживая грудь одной рукой, кулаком другой руки делайте более интенсивные растирания – снизу вверх (поддерживать в этом случае нужно сверху) и сверху вниз (поддерживать снизу). В целом растирание потребует около 4х минут.
Попробуйте немного «повибрировать». Поставьте пальцы на участок груди и немного ими потряхивайте. В течение одной минуты пройдитесь такими движения по одной груди, а затем переходите на другую.
Гигиенический массаж завершается поглаживанием.
Массаж ЦИ
Такой массаж для увеличения груди также основан на Восточных практиках.
Согрейте руки, потерев их друг о друга. Положите ладони на груди, широко расставив пальцы, и начинайте выполнять круговые движения вовнутрь. Чем больше сделаете вращений, тем лучше будет результат. Важно, чтобы число вращений было кратно 36, но было не больше 360.
Выполнять такой массаж можно 2 раза в день.
